Ağır yük kaldırmayın, kontrolsüz hareket etmeyin
Omurlar arasında yer alan diskin önemli görevleri bulunmaktadır. Disk,
belde maruz kalınan yükleri karşılayarak vücudun üst kısmını dik tutar, belin
her yöne hareket etmesini sağlamaktadır. Diskin içi daha sulu dışı ise daha
sert bir yapıdan oluşmaktadır. Yaşın ilerlemesi ile beraber içte yer alan
nucleus pulposus su yapısını kaybederek esnek olması gereken disk mesafe
yüksekliğini azalmaktadır. Disk mesafesi maruz kaldığı yükleri taşıyamaz ve
diskin dış kısmında ortaya çıkan yırtıkla beraber dışarıya çıkmaya başlamaktadır.
Ağır yük kaldırmak, kontrolsüz yapılan bir hareket, trafik kazaları yada
yüksekten düşme durumlarında maruz kalınan ani kuvvetler disk yırtılmasına
neden olmaktadır.
Bel fıtığına yakalanmamak için fazla kilo ve sigaradan uzak durun
Bel fıtığı genelde orta yaş grubu kişilerin rahatsızlığı olmasına rağmen
her yaş grubunda ortaya çıkabilmektedir. Aile hikayesinde bel fıtığı olanlarda
görülme riskinin daha yüksek olduğu rahatsızlığın risk faktörlerini şöyle
sıralayabiliriz;
• Obezite: Omurga esnekliğini sağlayan diskler, fazla kiloların baskısı
nedeniyle deforme olarak bel fıtığına neden olmaktadır. Fazla kilolarınızı
vererek bel fıtığı riskini en aza indirebilirsiniz.
• Hareketsizlik: Boyun, sırt, bel ve karın kasları vücudun yükünü taşıyan
omurganın en önemli yardımcılarıdır. Egzersizden uzak hareketsiz yaşam,
yardımcı kasları zayıflatarak tüm yükün omurgaya kalmasına neden olmaktadır.
Omurgaya yüklenen aşırı yük ise disklerde fıtıklaşmalarına yol açmaktadır.
• Ağır yük kaldırma: Ağır fiziksel aktivite gerektiren işlerde çalışan ve
ağır yük kaldırmak zorunda kalan kişilerin bel bölgesine gelen aşırı yük
fıtıklaşmaya neden olmaktadır. Bu nedenle ağır fiziksel aktivite gerektiren
işleri kişi mutlaka belini koruyarak yapmalıdır.
• Sigara içme: Sigara kullanımından disk dejenerasyonunu artırmaması için
uzak durulmalıdır.
Bacağınızda güç kaybına neden olabilir
Yırtılan diskin dışarı sinir köküne bası yaparak bel ve bacak ağrılarına
neden olmaktadır. Hareket ederken ve otururken artan bel ağrıları genellikle
istirahat edildiğinde azalmaktadır. Hastalar tarafından keskin ve elektrik
çarpması şeklinde tarif edilen bacak ağrıları ise etkilenen sinir köküne göre
bacağın değişik seviyelerinde görülebilmektedir. Hastalığın ilerlemesi ile
birlikte hastaların bacaklarında uyuşma ve karıncalanma, bacakta kuvvetsizlik
ya da fonksiyon kaybı ortaya çıkmaktadır. Ayrıca omuriliğin son kısmının bası
altında kalması hastanın idrar tutamama sorunu yaratmaktadır.
İstirahat bel bacak ağrılarınızı geçirmiyorsa...
Bel fıtığı teşhisi konulan hastalara istirahat ve ağrı kesici ilaç
kullanımına rağmen şikayetlerinin geçmemesi durumunda fizik tedavi
uygulanmaktadır. Yapılan tedavilere rağmen hastanın ağrıları devam ediyorsa,
hastanın ileri görüntüleme yöntemi ile tetkik edilmesi gerekir. Hastanın
şikayet, muayene ve görüntüleme yöntemleri örtüşüyorsa hastaya cerrahi
önerilmektedir. Ameliyatla omurilikten çıkan sinirlere olan mekanik bası
giderilerek hastanın yaşamını sağlıklı bir şekilde sürdürmesi sağlanmaktadır.
